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お酒を飲んで少しだけ寝る。

そこから目覚めると時間に関係なく全く眠れなくなるのはなんでなん。




今調べたら、アルコールには中途覚醒や睡眠障害を起こす可能性があるらしい。

それから利尿作用もあるらしい。

そう言えば頻繁にトイレに行ってたわ。

(O.O;)(oo;)



まあ普段から晩酌も全くしないし、1ヵ月に数回しか飲まないから特に問題はないけど、やっぱり寝れないのは辛い。

今後の旅打ちでアルコール摂取するのは極力控える様にします。旅に影響出るの嫌なのでね。

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